Brezgrešna sladica v kozarcu

Brezgrešna sladica v kozarcu

Sladica v kozarcu, ki je veliko manj kalorična od ostalih, je brez dodanega sladkorja in si jo lahko brez slabe vesti privoščimo že za zajtrk. Brezgrešna sladica v kozarcu je sestavljena iz slastnega  smutija, domače granole in svežega sadja. Jaz jo največkrat jem ravno za zajtrk in vedno v drugačni kombinaciji. Za smuti uporabim grški ali navadni jogurt, ki mu dodam različno jagodičevje in banano. Vedno imam na zalogi tudi granolo, ki jo sama pripravljam, saj le tako vem, kaj je notri in da je res brez dodanega sladkorja. Na vrh pa dodam še različno sadje, odvisno kaj imam doma. Poleg smutija z granolo pa zjutraj večkrat spijem še toplo vodo z limono ali pa 3-4 dcl vode z indijskim tropotcem, ki je vir čistih vlaknin in ima pozitivne učinke na prebavo.

Recept za najboljšo domačo granolo najdete TUKAJ.

Zajtrk, večerja ali pa lahka sladica v kozarcu- meni je tole noro dobro!

Brezgrešna sladica v kozarcu

 

Količina sestavin je za 1 kozarec prostornine približno 3-4 dcl. 

Brezgrešna sladica v kozarcu:

  • 1,5-2 dcl jogurta (mešanica navadnega in grškega)
  • 1 pest jagodičevja (svežega ali zamrznjenega)
  • 1 manjša banana
  • 2-3 žlice domače granole (recept za pripravo)
  • sveže sadje (jagode, borovnice, maline, breskve,…)

Postopek priprave:

  1. Jogurt, jagodičevje in banano damo v mešalnik za pripravo smutijev ter vse skupaj zmešamo.
  2. Smuti vlijemo v kozarec ali šalčko, dodamo nekaj žlic domače granole ter po želji na vrh še sveže sadje.

Nove recepte lahko spremljate z všečkanjem FB Leaneen ali na Instagramu.

 

Brezgrešna sladica v kozarcu

 

 

 

 

Summary
recipe image
Recipe Name
Brezgrešna sladica v kozarcu
Published On
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 9 Review(s)