Bananin smuti z arašidovim maslom
Ideja za preprost in hitro pripravljen zajtrk ali malico. Bananin smuti z arašidovim maslom sestavljajo zmrznjeni koščki banane, mleko, grški jogurt in arašidovo maslo. Jaz si že večer prej narežem banano na koščke in jo dam čez noč v skrinjo- smuti z zmrznjeno banano mi je namreč namreč odličen. Obvezno dodam tudi malo grškega jogurta, da je bolj kremen. TUKAJ najdete še več idej za zajtrke.
Bananin smuti z arašidovim maslom
Ideja za preprost in hitro pripravljen zajtrk ali malico. Bananin smuti z arašidovim maslom sestavljajo zmrznjeni koščki banane, mleko, grški jogurt in arašidovo maslo. Jaz si že večer prej narežem banano na koščke in jo dam čez noč v skrinjo- smuti z zmrznjeno banano mi je namreč namreč odličen. Obvezno dodam tudi malo grškega jogurta, da je bolj kremen. TUKAJ najdete še več idej za zajtrke.
Moje recepte lahko spremljate tudi na Instagramu (klik, klik)
Še več idej za zajtrk (za recept kliknite na obarvano ime jedi):
Če jemljete kolagen v prahu, ga brez težav dodate v smuti in na ta način malce “zakamuflirate” njegov okus. Jaz sem v svoj smuti dodala Golden Tree Premium Collagen Complex. Več informacij o kolagenu in o tem zakaj ga je smiselno dodajati prehrani, si lahko preberete TUKAJ.
TEŽAVNOST
KOLIČINA
ČAS PRIPRAVE
SESTAVINE
- 150 ml mleka
- 2 žlici grškega jogurta
- 150 g koščkov banane
- 1 do 2 žlici arašidovega masla
Po želji dodamo še:
- 2 merici Golden Tree Premium Collagen Complex
POSTOPEK PRIPRAVE
- Koščke banane damo v vrečko za zamrzovanje, ki jo damo čez noč v skrinjo.
- Naslednji dan damo zmrznjene banane v blender skupaj z mlekom, grškim jogurtom in arašidovim maslom. Količine prilagodimo svojemu okusu. Po želji dodamo tudi kolagen.
- Miksamo dokler ne dobimo enotnega napitka, ki ga nato prelijemo v kozarec in takoj spijemo.
DODATNI NASVETI
- Za pripravo uporabimo 100% arašidovo maslo.
- Po želji lahko v bananin smuti z arašidovim maslom dodamo še ščepec cimeta.