Granoline košarice z jogurtom in sadjem
Če iščete idejo za preprost posladek, so te granoline košarice odlična izbira. Priprava je precej nezahtevna, napolnimo pa jih lahko s poljubnim jogurtom, sezonskim sadjem, dodamo lahko tudi sadni pire ali maslo iz oreščkov. Postrežemo jih lahko kot del zajtrka ali bruncha. TUKAJ je na voljo še več idej za zajtrk.
Granoline košarice z jogurtom in sadjem
Če iščete idejo za preprost posladek, so te granoline košarice odlična izbira. Priprava je precej nezahtevna, napolnimo pa jih lahko s poljubnim jogurtom, sezonskim sadjem, dodamo lahko tudi sadni pire ali maslo iz oreščkov. Postrežemo jih lahko kot del zajtrka ali bruncha. TUKAJ je na voljo še več idej za zajtrk.
Moje recepte lahko spremljate tudi na Instagramu (klik, klik)
Še več RECEPTOV ZA PREPROSTE & MANJ KALORIČNE SLADICE:
Za pripravo sem uporabila sestavine iz trgovine Spar.
TEŽAVNOST
nezahtevno
KOLIČINA
za približno 9 košaric
ČAS PRIPRAVE
45 minut
SESTAVINE
Za granoline košarice:
- 140 g banane
- 180 – 200 g ovsenih kosmičev
- 40 g kokosa
- 3 žlice stopljenega kokosovega olja
- 60 g medu ali 80 g javorjevega sirupa
- 1 ščepec soli
Za nadev:
- jogurt
- različno sadje
Potrebujemo še:
- kokosovo olje (za namastitev pekača)
POSTOPEK PRIPRAVE
- Postopek priprave v video obliki je na voljo TUKAJ.
- Banano pretlačimo in zraven dodamo ovsene kosmiče, kokos, stopljeno kokosovo olje, med ali javorjev sirup in ščepec soli.
- Vse skupaj dobro premešamo, da se sestavine povežejo med seboj.
- Pekač za muffine premažemo s stopljenim kokosovim oljem, da se košarice med peko ne bodo prijele.
- Pripravljeno maso enakomerno razdelimo po pekaču za muffine (mase je za približno 6 košaric).
- S pomočjo majhnega kozarca maso na sredini nežno pritisnemo na dno in ob robove, tako da oblikujemo košarice.
- V pečici, ogreti na 170 °C, jih pečemo približno 25 minut, če želimo, da so mehkejše oziroma 30 minut, če želimo bolj hrustljave.
- Ko so pečene, jih najprej 10 minut pustimo v pekaču, da se malo ohladijo, šele nato jih lahko previdno vzamemo ven.
- Ohlajene granoline košarice nadevamo z jogurtom in sadjem.
DODATNI NASVETI
- Po želji lahko kot nadev uporabimo tudi sadni pire ali maslo iz oreščkov.
Nove recepte lahko spremljate z všečkanjem moje FB strani Leaneen ali na Instagramu.
Recept je pripravljen v sodelovanju s Spar Slovenija.
